Як емоції впливають на заняття фітнесом: відеоурок від подружжя Баранових

Сьогодні у статті мова йтиме про емоційний стан людини під час занять фітнесом. Про це розповість читачам фітнестренер Тетяна Баранова.

Як емоції впливають на заняття фітнесом: відеоурок від подружжя Баранових
  • Людина, яка не вміє керувати своїми емоціями, є емоційно незрілою. Бажано кожному навчитися емоційної інтелігентності.

На жаль, люди сьогодні забули, що таке стресостійкість, перестали емоційно розвиватися. Прикро, бо від цього залежить їх розумова діяльність, участь у різних сферах суспільного життя. Значить, треба розвивати свій емоційний інтелект.

Емоційний інтелект – це здатність людини брати участь в управлінні власними емоціями та емоціями оточуючих людей.

Особистість розвинена і емоційно стійка настільки, наскільки розвинений її емоційний інтелект. Якщо людина стане емоційно розумнішою, то це дозволить їй навчитися не показувати свій настрій іншим людям, відкривати тільки ту частину своїх думок, яка допустима в конкретній ситуації. Це сприятиме емоційному та психічному здоров'ю, до підвищення коефіцієнта мудрості.

Щоб вдосконалити свій емоційний інтелект, треба застосовувати психологічні методи вдосконалення та пізнання себе. Це все працює лише за умов гармонійної роботи організму. Наразі цьому будуть сприяти правильні фізичні навантаження, адекватні віковим особливостям людини. Тобто рух тіла тісно пов'язаний з нашим емоційним станом через роботу нервової, гормональної, серцево-судинної, дихальної систем, пусковим механізмом яких є м'язи. Крім того, добрий кровообіг у головному мозку, відсутність болю в тілі сприяють гарним емоціям та розвитку особистості в цілому.

Хочу зазначити: на вигляд неважкі вправи для людей похилого віку є профілактикою хвороб головного мозку.

Бажаю всім залишатися при здоровому розумі і міцному тілі!