Значення м'язів: відеоурок від подружжя Баранових
М'язи — це активна тканина. Скорочувальна функція м'язів складається з фаз зжимання та розтягування, які відбуваються під напругою. Тому відрізняють концентричну напругу (зжимання) та ексцентричну, коли м'язи без фази розслаблення, підконтрольно розтягуються, як пружини . В результаті механічної роботи м'язів відбувається природня втома, коли необхідно відпочити, щоб відновитися, та знову приступити до виконання вправ.