Пошук за тегом: Спорт

80-річна жителька Черкас встановила рекорд України з бігу (відео)

80-річна жителька Черкас встановила рекорд України з бігу (відео)

Черкащанка Антоніна Ткачук встановила рекорд України з бігу в категорії спортсменів 80 років і старше. На дистанції 400 метрів пенсіонерка обігнала 8 інших учасників Чемпіонату України серед ветеранів з легкої атлетики і перемогла. Досягнення Антоніни Іванівни – 2 хвилини 18 секунд.

Лайфхаки для світлої голови та ясного розуму

Лайфхаки для світлої голови та ясного розуму

Хребет — це основа твердої опори тулуба. Він складається з 33 - 34 хребців, та з'єднань між ними. Розрізняють 5 відділів хребта: шийний, грудний, поперековий, крижовий, куприковий ( крижові та куприкові хребці зростаються між собою після 16 - 20 років, та утворюють окремі кістки : крижі та куприк).

Розпочинаємо день правильно: відеоурок від сім'ї Баранових

Розпочинаємо день правильно: відеоурок від сім'ї Баранових

Сьогодні поговоримо про гнучкість.

На Черкащині стартував конкурс спортивної карантинної фотографії

На Черкащині стартував конкурс спортивної карантинної фотографії

Відділення НОК України в Черкаській області оголошує старт конкурсу спортивної фотографії, але в умовах карантину.

Струнка постава та здоров'я спини (відеоурок від фітнестренерів)

Струнка постава та здоров'я спини (відеоурок від фітнестренерів)

Розглядаючи хребет в цілому, ми бачимо, що він представляє собою ніби дві піраміди, оберненими основами одна до одної. Верхня піраміда складається з хребців, розмір яких збільшується, починаючи від верхніх шийних аж до п'ятого поперекового, а нижня піраміда - з крижових та куприкових хребців, розміри яких зменшуються в напрямку до низу.

Заняття фітнесом від уманських тренерів

Заняття фітнесом від уманських тренерів

Рівновага, баланс та координація.

Значення м'язів: відеоурок від подружжя Баранових

Значення м'язів: відеоурок від подружжя Баранових

М'язи — це активна тканина. Скорочувальна функція м'язів складається з фаз зжимання та розтягування, які відбуваються під напругою. Тому відрізняють концентричну напругу (зжимання) та ексцентричну, коли м'язи без фази розслаблення, підконтрольно розтягуються, як пружини . В результаті механічної роботи м'язів відбувається природня втома, коли необхідно відпочити, щоб відновитися, та знову приступити до виконання вправ.

Продовжуємо займатись спортом

Продовжуємо займатись спортом

Поговоримо про дихання.

Здорова спина – запорука активного життя (Відеоурок від фітнестренерів)

Здорова спина – запорука активного життя (Відеоурок від фітнестренерів)

Продовжуємо цикл відеозанять від уманських фітнестренерів Тетяни та Романа Баранових. Сьогодні мова йтиме про фізичні навантаження на спину, яка є основою для всього організму. Розповідає експерт із фізичної підготовки Тетяна Баранова:

Як емоції впливають на заняття фітнесом: відеоурок від подружжя Баранових

Як емоції впливають на заняття фітнесом: відеоурок від подружжя Баранових

Сьогодні у статті мова йтиме про емоційний стан людини під час занять фітнесом. Про це розповість читачам фітнестренер Тетяна Баранова.

Тренуємося під час карантину: заняття з фітнесу від уманських тренерів (Відео)

Тренуємося під час карантину: заняття з фітнесу від уманських тренерів (Відео)

Продовжуємо показувати цикл відеоуроків від подружжя Баранових. Сьогодні мова піде про інтенсивність навантаження фізичних вправ на організм людини. Тож читайте цінну інформацію та поради від фітнестренера, експерта із фізичної підготовки Романа Баранова.